De la meditación a la felicidad

Ricardo Perret

Ricardo Perret nos va a ayudar a complementar la triada cuerpo-mente-espíritu a través de la meditación.
Ricardo es escritor, conferencista, fundador de La Montaña, Centro de Transformación y creador de la Academia de Reconexión, que ofrece retiros espirituales, así como cursos y seminarios en línea, que te ayudarán a comenzar y desarrollarte en la senda de la meditación.


Si buscas hacer un espacio en tu vida a la espiritualidad, la meditación es una de las mejores herramientas, ya que:

  • Te reconecta contigo mismo y tu
    estado natural de paz. Pasas del juicio a la gratitud.
  • Te ayuda a percibir todo como un aprendizaje y dejar de resistirte.
  • Promueve reconectar energéticamente y sanar relaciones.
  • Conecta el corazón con la mente.
  • Nos ayuda a recuperar nuestra autoestima
    al terminar con los auto juicios.
  • Regula la frecuencia cardiaca (ayuda a la insuficiencia cardiaca e hipertensión).
  • Es analgésica. Libera las hormonas del bienestar y disminuye las del estrés
  • Oxigena tus células (mejor salud,
    regeneración y reparación de tejidos).
  • Disminuye la amígdala (que genera tensiones).
  • Crece el lóbulo frontal (análisis creativo).
  • Es capaz de sanar a nivel emocional, corporal y fisiológico.
  • Genera glóbulos blancos que junto con los linfocitos ayudan a neutralizar agentes patógenos externos.
  • Disminuye la proteína Creactiva
    (relacionada con enfermedades
    cardiacas).
  • Se puede usar para intencionar tu día y agradecer el comienzo y final del día.

¿Qué tal? ¿Ya te estamos convenciendo de que la meditación es una excelente forma de cuidar tu salud espiritual, pero también la mental y la física? Estamos seguros que sí. Si quieres ser parte de la meditación guiada por Ricardo y conocer más datos interesantes acerca de esta disciplina, inscríbete al BienFest. Allí podrás ver esta master class y todas las demás completas.

  • Entérate además de:
    Cómo es que tú meditas todo el tiempo y no te das cuenta.
  • Los pasos a seguir para conseguir una buena meditación.
  • Cuatro métodos sencillos de meditación.
  • Los mejores momentos para meditar a lo largo del día.
  • Qué hacer cuando hay pensamientos que te bombardean durante la meditación.
  • Cómo obtener libros gratuitos de meditación.
  • La edad ideal para comenzar a meditar y cómo adentrar a tus hijos en la meditación desde pequeños.
  • Por qué experimentas ciertos dolores o molestias durante la meditación y cómo contrarrestarlo.

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